人間関係に振り回されない
「心の土台」を再構築
どんどん私を自由にする。
人間関係に
振り回されない
「心の土台」を再構築
「自分への信頼」が、
どんどん私を自由にする。
Coaching Program
Manaコミュニケーションコーチングは、
人間関係や人生の悩みを「外側のせい」にするのではなく、
内側にある思い込みや感情がつくるパターンに気づき、
根本から整えていくことで、
現実を変えていくプログラムです。
自分の在り方が変わると、不思議と周囲との関係も動き出す。
その“内側からの変化”を、あなた自身で体感できます。
こんなお悩みありませんか？
職場の空気に合わせすぎて疲れている
やりたいことがあるのに行動に移せない
本音を誰にも話せず、孤独を感じている
周囲の視線や反応を気にしすぎている
自己肯定感が下がり、自分に自信が持てない
クライアント様の喜びの声
東京都/K様/50代/会社員/女性
不信感とモヤモヤでいっぱいだった心が、セッションを通してすっと軽くなりました。
変えられない過去に囚われていた自分に気づき、「手放してもいい」と思えた瞬間、ふっと楽になりました。
これまでのやり方も自分を守るために必要だったと認めたうえで、これからは違う選択もしていい。
素直な自分を受け入れることが、満たされた人生につながると感じています。
負の感情に囚われ、苦しんでいる方にぜひ体験してほしいです。
兵庫県/I様/40代/パート/女性
「できない」「足りない」ばかりを見ていた自分に気づき、未来への選択肢が一気に広がって、内側からやる気が湧いてきました。
母との関係も見え方が変わり、自然と感謝の気持ちが湧いています。
無気力感が消え、行動も軽やかに。
子育てや将来に不安を抱えている方、つい諦めてしまう方や行き詰まりを感じている方には、ぜひ受けてほしいセッションです。
千葉県/T様/40代/大学非常勤講師/男性
大学で教えるという立場上、表向きは冷静を保っていましたが、プライベートな人間関係に強い葛藤を抱えていました。
継続してセッションを受けるなかで、自分の内面のとらえ方が変わり、重かった感情が驚くほど軽くなっていくのを実感しました。
気づけば、私生活の人間関係が自然と楽になり、結果として仕事にも集中できるように。
プライベートも仕事も、どちらも満たしたいと感じている方にこそおすすめしたいセッションです。
青森県/A様/40代/個人企業主/女性
セッション後、ふっと肩の力が抜けたような感覚があり、不安感や絶望感が薄れて、代わりに安心感が広がっていきました。
気づけば、自分で「ここまでしかできない」と限界を決めていたことにも気づき、今は“なんだってできる！”という前向きな気持ちが強くなっています。
動き出したいのに動けない方や、せっかく一歩踏み出したのに止まってしまった方にこそ、このセッションを体験してほしいです。
人間関係がうまくいかないのは、周りのせいなのか、
それとも自分に原因があるのか――
そんなふうに悩みながら、同じようなモヤモヤを繰り返している。
このままでいいのかと感じつつも、どう変えたらいいのか分からない。
本当は、残りの人生を自分らしく生きたいのに、周りに振り回されて、
「自分らしさ」さえ見失っている。
私は、人間関係の悩みの根底にある「自分自身との関係」に光をあて、
本当の気持ちと向き合うサポートをしています。
まずは自分自身とつながることが、周囲に振り回されない「心の土台」となります。
自分を大切にできるようになれば、人との関わりも自然とラクになり、
自分らしい毎日を取り戻すことができます。
あなたがこれからの人生を、もっと自由に、生き生きと歩めるよう、
その第一歩をお手伝いします。
私は幼いころから一人っ子として、常に大人の顔色をうかがい「よい子」を演じて生きてきました。
しかし大学生のとき、摂食障害を経験したことで、初めて自分の心と向き合うことになります。
その後、小学校教師や妻、母といったさまざまな役割の中で多くの人間関係を経験し、ある一つのことを実感しました。
それは、「自分の内面と向き合うこと」こそが、周囲との関係を整えるために不可欠であるということです。
どんなに忙しくても自分を見つめる時間は、私にとって「日々の土台」となり、今では人と関わる仕事をするうえでの大切な信念となっています。
人間関係に悩む方の力になりたい――
そんな想いでコーチングを始めた頃、家族が精神的に追い込まれる出来事がありました。
支える立場としての無力感や、誰にも相談できない孤独を経験し、私は「安心して心の内を話せる場」がいかに必要であるかを強く実感しました。
それ以来、クライアント様ご本人の悩みだけでなく、その先にいるご家族や大切な方の笑顔までを想いながらセッションを行っています。
「希望を叶えること」こそが私の本当の使命であると、今は確信しています。
人間関係の悩みは、相手を変えることでは根本的には解決しません。
実はその多くが、あなたの内側――
思考のクセや感情のパターン、無意識の反応によって引き起こされています。
私たちが見ている人間関係は、自分の「内なるレンズ」を通した世界。
だからこそ、自分自身と深く向き合い、内側を整えることが、人との関係性を本質から変える唯一の道なのです。
私は、パートナーや家族、職場などの人間関係で違和感をおぼえたとき、
「この感情はどこからきたのか」と自分の内側と対話するようにしています。
すると、答えは必ず自分の中にあることに気づきます。
こうして自分を理解し整えていくうちに、周囲に振り回されることが減り、
自然とやりたいことが見えてきました。
現在は、自分の人生に集中できるようになっています。
これまでの経験と心理学・潜在意識の専門知識を活かし、
人間関係に振り回されず自分らしく生きる道を選ぶ方をサポートしています。
クライアント様の変化は、その先にいるご家族や大切な方々の笑顔にもつながると信じています。
年齢を重ねても、可能性が消えることはありません。
悩みの根本原因を潜在意識から解放し、
あなたと大切な人たちの「希望」を一緒に叶えていきましょう。
人の目が気になり、本音を言えない
周囲に合わせすぎてしまい、自分の気持ちを出すことができません。自己肯定感が下がり、「私なんて」と思ってしまう
どんなにがんばっても、自分には価値がないと感じてしまいます。自分らしく生きたいのに、どう動けばいいかわからない
変わりたいという思いはあっても、具体的な一歩が見えません。
会社や病院、家族でもない「第三の安心できる場」として、
人間関係に振り回されず自分らしく生きたいと願う方をサポートしています。
悩みを潜在意識の根本から整え、
「自分らしく生きたい」という願いを現実にしていくお手伝いをいたします。
人間関係の悩みは、実は「無意識の思い込み」や「感情の反応パターン」がつくり出しています。
それは、あなたが本当に大切にしたい価値観に気づくための「サイン」でもあります。
誰かを責めるのではなく、自分を責めるのでもありません。
「この出来事は私に何を教えてくれているのか」と問い直すことが、自分らしく生きる力を取り戻す第一歩になります。
人間関係に振り回されず、本音を大切にしながら自由に生きるためには、
ただ悩みを解消するだけでは足りません。
本当の意味で「自分らしく生きる」ためには、
内側から整える「3つのステップ」が欠かせません。
あなたの毎日がもっと軽やかに輝き出すためのヒントを、これからお伝えします。
Manaコミュニケーションコーチング
人間関係に振り回されず、自由に生きるための3ステップ
Step 1｜気づく
「人間関係で疲れる」原因は、心の奥にある無意識の思い込みにあります。
まずはその存在に気づくことから始めます。
Step 2｜ほどく
感情や思い込みを手放すと、世界の見え方が変わりはじめます。
心が軽くなり、人との関わりも自然にラクになります。
Step 3｜選ぶ
もう周りに合わせる必要はありません。
自分を認め、心から望む人生を自由に選べるようになります。
３ステップでわかるプログラム
その理由は、心の奥にある「思い込み」にあります。
気づく
このステップでは
「また同じことで悩んでいる」
「気をつかいすぎて疲れる」と感じるなら、
それはあなたのせいではありません。
無意識のうちに身につけた「思い込み」や「感情のクセ」が影響しているだけなのです。
過去の経験から作られた「こうあるべき」という思考のパターンは、
脳に深く記憶されています。
まずはこの無意識のパターンに気づくこと。
それが自由な人生への第一歩になります。
ほどく
このステップでは
あなたの中にある「不要な思い込み」や「抑え込んできた感情」を、
一つひとつ丁寧に手放していきます。
脳科学や量子力学の視点からも、意識や感情が整うことで思考の神経回路や選ぶ現実が変わることが解明されています。
自分を無理に変えようとしなくても、自然と「軽やかで生きやすい自分」へと変化していけます。
ありのままの自分で、望む人生を自由に選べるようになります。
えらぶ
このステップでは
本音が目覚めると、「どう思われるか」ではなく「私はこうしたい」という軸で人生を選べるようになります。
無理に空気を読まなくても、自然と安心できる人間関係ややりたいことに出会えます。
この3ステップで本来の自分を取り戻し、もっと自由で自分らしい人生へと歩んでいきましょう。
よくある質問
通常のカウンセリングやコーチングとは何が違いますか？
はい、大きく異なります。
一般的な手法が「傾聴」や「目標達成」を主とするのに対し、当プログラムは潜在意識から「根本原因」を整えることに特化しています。
エネルギーワークを通じ、思考や感情を司る脳の回路を本来の状態へ最適化します。悩みの表面だけでなく、内側の仕組みに直接働きかけるため、自分らしさを取り戻す深い変化を体感いただけます。
セッション期間外のトラブルも、サポートしてもらえますか？
ご安心ください。セッションの合間でも、不安やモヤモヤをひとりで抱え込まないように、LINEでのサポートをお受けしています。
ちょっとしたご相談や、気持ちを整理したいときなどにご活用ください。
ただし、深いお悩みや継続的なテーマには、やはりセッションでじっくり向き合うことをおすすめしています。
マナクラブとは何ですか？
毎週届くLINEワーク「Manaレター」の購読者限定コミュニティです。
「書く・話す・学ぶ・つながる」をテーマとしたZoomワーク会や、セッション割引などの特典をご用意しています。
日々の内観と仲間との交流を通じて、あなたの心の成長をサポートします。
コーチングを受けるメリットは何ですか？
自分を縛る思い込みが解け、以下のような変化を体感できます。
▼ 人間関係のストレスが解消し、心が軽くなる
▽ 「自分を大切にする感覚」と自信を取り戻せる
▼ 「できない理由」がわかり、行動に移せるようになる
▽ 自分の使命や、本当にやりたいことが明確になる
▼ 本音で話すことで、深い安心感と活力が湧いてくる
どのような人におすすめですか？
特に、以下のような方へおすすめです。
✓ 人間関係に気を使いすぎて、心身ともに疲れている方
✓ 人の目を気にして、自分の本音を後回しにしてきた方
✓ 家庭や職場で「役割」ばかりを演じていると感じる方
✓ 人生の後半を、もっと自分らしく自由に生きたい方
✓ 自分の本当の願いや、魂の使命に気づきたい方
どのくらいの頻度で受けるのが効果的ですか？
2週間に1回、まずは3か月間の継続をおすすめしています。
「気づき・実践・振り返り」のサイクルを繰り返すことで、無理なく深い変化が定着します。
毎週届く「Manaレター」を併用することで、よりスムーズに内観の習慣が身につきます。
manaコミュニケーションコーチ
五十嵐 寛子
Manaコミュニケーションコーチングを主宰しております、五十嵐です。
Manaは、スキルやテクニックを教える場ではありません。
あなたの内側に眠る“愛の源泉＝Mana”を思い出し、心からの対話を通じて、
本来のあなた自身へと還る時間を提供しています。
私の使命は、「出会うすべての方の希望を叶えること」。
その希望は、ご本人だけでなく、ご家族や大切な方々の笑顔にもつながっていくと信じています。
一見“弱み”に見える部分も、丁寧に向き合えば、その人だけの“光”となり、温かく周囲に広がっていきます。
クライアント様が“自分らしく、自由に、充実した人生”を歩めるように。
そして、その人生がまわりの大切な人の幸せにもつながるように、心を込めてセッションをお届けしています。
100年経っても色あせない「本質」を大切に、
“あなたが自分を生きる”その一歩を、応援させていただきます。